2023/02/23
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久しぶりに眠れました。3ヶ月ぶりに、6時間の睡眠をとることが出来ました。

特に、今年に入ってからは眠りが浅く、

19時30分に就寝、22時一時起床、午前2時に床に就き、4時に身体を起こし、≪床拭き掃除≫≪珈琲時間≫をこなして、10時に横になり、11時30分まで目を瞑って少し疲れをとります。13時にもう一度横になりますが、当然眠れません。1時間後起きて、その後19時になるとふらふらになるので、就寝時間となります。

と、もう羅列すると訳の分からない文章になりますが、まとまった睡眠がとれていないことが、記してみると自身でも分かります。

この状況が3ヵ月続いていたので、現在、6時間眠れたことの喜びに浸っています。頭がすっきりとして、世界が、視界が明るく見えます。心地が良いです。

以前から薬を処方してもらっていましたが、それでも眠れない時はやって来ます。そういう場合は、「定時に就寝をする」「眠れなくても目を瞑ってしばらく休息をとる」を心掛けています。

浅い眠りはやってくるのですが、うつらうつらと意識が朦朧するだけで、何かの拍子で目が覚めてしまします。そういう日が続くと、だんだん意識の手放し方も分からず、眠るという行為そのものが怖くなってきます。

時間が経つのも長く感じ、1日の結びには疲れ果ててしまうことが多いです。

眠れた日は解き放されたかのように心気が快いです。時を移動したかのように、あっという間に6時間が経っていたので、不思議な感覚です。今日は眠れるか分かりませんが、考えないようにします。

この一日を過ごせることに感謝して。

自らが行動し、この瞬間を忘れないために記します。
出来るときに、出来ることを出来るだけ。

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